Yaz
aylarında hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi ve bazı
bölgelerimizde sıcaklıklarla birlikte nem oranının da artması sonucu insan
sağlığının olumsuz yönde etkilenmemesi için, toplumda bilgi ve bilinç düzeyini
yükseltmeye yönelik radyo programı gerçekleştirildi.
Umut
Radyo’da Sağlık Bakanlığı ve Çorum İl Sağlık Müdürlüğü koordinasyonu ile yayınlanan
Meltem DANIŞMAN ÇINAR’ın hazırlayıp sunduğu “Beyaz Mikrofon’’ programında
“Aşırı Sıcakların Sağlık Üzerine Etkileri ve Alınması Gereken Önlemler’’
konuşuldu.
Hitit
Üniversitesi Acil Tıp Ana Bilim Dalı Başkanı Doçent Doktor Ali Kemal ERENLER’in
konuk olduğu canlı yayın yoğun bir ilgiyle dinlendi.
Yayın 25 Haziran 2019 tarihi Salı
günü Çorum’un yerel radyosu Umut Radyo 90.3 frekansından 16:15’te canlı olarak,
yine aynı gün 20:00’de ve 27 Haziran 2019 tarihi Perşembe günü 16:15’te tekrar
olarak yayınlandı.
AŞIRI
SICAKLARA BAĞLI TERLEME VÜCUDUN TERMO REGÜLASYON GÖSTERGESİDİR
Vücut
ısısının artması sonucunda aşırı sıcaklara bağlı birtakım sorunlarla karşı
karşıya kalınabildiğini belirten Doç. Dr. Ali Kemal ERENLER, hava sıcaklığının
özellikle 39 derecenin üzerine çıktığı durumlarda oluşabilecek sorunların
önemine dikkat çekti.
Doç.
Dr. ERENLER, “Vücut sıcaklığının yükselmesi tek etken değil, bulunulan odanın
sıcaklığı ve nem miktarı, kişinin aşırı egzersiz ile kendini yorarak içsel
ısısını artırmasının birbirine bağlı olarak meydana gelebilecek olumsuzlukları
karşımıza çıkarıyor. Böyle bir durumda karşılaştığımız zaman vücudumuz çeşitli
savunma mekanizmaları geliştirmiştir. Bunlardan bir tanesi bildiğimiz
terlemedir. Terleyerek vücuttan sıvı atılımını sağlayarak termo regülasyon
dediğimiz sıcaklık düzenlemesini sağlamaya çalışıyor” dedi.
SICAKLARA
BAĞLI BİTKİNLİK VE TÜKENMİŞLİK HİSSİ ÖNEMSENMELİDİR
Hitit
Üniversitesi Acil Tıp Ana Bilim Dalı Başkanı Doçent Doktor Ali Kemal ERENLER,
vücudumuzun bir diğer savunma mekanizmasının da soluk alıp vermeyle
sağlandığını söyledi. Özellikle nefes verirken sıcak havayı ve nemi vücuttan
atmaya çalıştığımızı ifade eden ERENLER, “ Biz vücudumuzu çok yorarsak ve
bunaltıcı ortamda gereğinden fazla durursak savunma mekanizmaları
yetişemeyebiliyor. Durumu kurtaramayabiliyor ve bizim için tehlike çanları
çalmaya başlıyor. Kişilerde özellikle baş ağrıları, bulantı, kusma, aşırı
terleme, çarpıntı, kas güçsüzlükleri ve soluk bir nemli cilt, zayıf bir nabızla
kendini gösteren bu sıcak bitkinliği tükenmişliği veya sersemliği dediğimiz
hadise ortaya çıkıyor.” dedi.
Bu
durumun özellikle kronik hastalıkları olanlar, yüksek tansiyon sahipleri, şeker
hastalığı, kronik böbrek yetmezliği olanlar, kanser hastaları, aşırı kilolu
veya aşırı zayıf kişileri ve psikiyatrik hastalığı olanları etkilediğine dikkat
çekti. ERENLER, “Yaş aralığı olarak 65 yaş üstü ve 5 yaş altı çocuklar bu
durumdan en çok maruz kalıyor. Bununla beraber gebelerde sıcak yaz aylarında
daha dikkatli olması gereken kişiler arasına giriyor diyebiliriz”. şeklinde
konuştu.
ZORUNLU
KALMADIKÇA SABAH 10.00 AKŞAM ÜZERİ 16.00 ARASI DIŞARI ÇIKILMAMALI
Meltem
ÇINAR’ın aşırı sıcaklara maruz kalan insanların neler yapması gerektiğine
yönelik sorusuna Doç. Dr. ERENLER, “Maruziyetten korunmak en önemli koruyucu
tedbir olarak karşımıza çıkıyor. Bundan kastımız şu; Güneş ışınlarının
özellikle dik geldiği günün saatlerinde dışarıda mümkün mertebe bulunmamaya
çalışmak önemli. Sabah 10.00 akşamüzeri 16.00 arası çok mecbur kalmazsak dışarı
çıkmayarak zaten sıcaktan etkilenmenin önüne geçme basamağını tamamlamış
oluyoruz. Bununla beraber eğer çıkmamız gerekiyorsa bu saatlerde terletmeyen
ince kıyafetler giyilmesi özellikle pamuk ağırlıklı naylon olmayan ısı alışverişine
ve kaybedilen sıvının deşarj olmasına imkan veren kıyafetler giyinmeli. Bununla
beraber şapka, şemsiye gibi koruyucu gözlükle dışarı çıkılmalı. Aksi takdirde
katarakta neden olabiliyor.’dedi.
ERENLER,
Aşırı güneş ışınlarına maruz kalmamak gerektiğini belirterek; ‘’Günlük sıvı
miktarımıza dikkat etmek lazım. Asıl mekanizma vücudun sıvı ve mineral
kaybetmesidir. Sıcakla ilgili bütün sıkıntılı durumların aslında temel pato
fizyolojisinde bunlar yatmakta. Sindirimi kolay vücudu yormayacak mide ve
bağırsak sistemimizi yormayacak yiyecekler tüketmemiz mümkün olduğunca bu sıcak
saatlerde özellikle duş almaya çalışmamız ve ağır egzersizlerden kaçınmamız
alınabilecek tedbirler arasında sıralanabilir”.dedi.