DÜNYA İNME GÜNÜ
Dünyada
yılda 17 milyon kişi İnme geçirmekte ve yaklaşık 6 milyon kişi inme nedeniyle
hayatını kaybetmektedir. İnme
belirtilerini bilmek ve belirtilerin ortaya çıkmasıyla 112 ile iletişim
kurarak, inme tedavisinin sağlandığı en
yakın hastaneye ulaşmak hayat kurtarıyor.
Bu kapsamında Sağlık Bakanlığı’nın talimatlarıyla, ülke genelinde İnme
konusunda sağlık personellerinin bilgileri tazelenirken,toplumda
farkındalık çalışmaları devam ediyor.
İl Sağlık Müdürlüğünce Şehit Mustafa Solak Mesleki ve
Teknik Anadolu Lisesi öğrencilerine “İnme (Felç)” konulu eğitim
gerçekleştirildi.
Eğitimde İnme
nedir? Belirtileri ve nedenleri nelerdir? Belirtilerinin görülmesi durumunda
yapılması gerekenler. İnmeden korunma yolları ve inmeden korunmada sağlıklı yaşam tarzının
önemi anlatıldı
Eğitim sonrası
öğrencilerin soruları yanıtlandırıldı,
konu ile ilgili broşürler dağıtıldı.
İNME
NEDİR?
Kan kalpten boynumuzun iki yanında yer
alan iki büyük damar aracılığı ile beyine taşınır. İnme kalp krizi gibi oluşur.
Kan akımı kesildiği zaman oksijen ve besleyici maddeler beyine ulaşamaz. Bu
durum beyin dokusunda hasara yol açar ve inme olarak adlandırılır.
Damarların iç duvarlarında depolanan yağ
damarlarda daralmaya ve sertleşmeye yol açar. Bazen oluşan kan pıhtısı damarı
tıkar, kan akımı kesilir ve hasar oluşur.
Damarlarda yağ birikiminin kontrol
edilebilen üç ana sebebi vardır.
1.
Tütün
kullanımı
2.
Sağlıksız
beslenme
3.
Yetersiz
fiziksel aktivite
Damarlarda yağ birikimi çocukluk çağında
dahi başlayabilir. Yaşlanma ile daha da kötüleşir.
İnme oluşumunda en önemli risk faktörleri
tütün kullanımı, sağlıksız beslenme, yetersiz fiziksel aktivitedir. Bu risk faktörleri
yüksek kan şekeri (diyabet), yüksek kan basıncı (hipertansiyon), yüksek kan
yağları (hiperlipidemi) gibi ciddi problemlere yol açar.
Diğer risk faktörleri: Metabolik sendrom
(bel çevresinde yağlanma, yüksek kan yağları, yüksek kan basıncı, yüksek kan
şekerinin aynı anda bulunması; diyabet kalp krizi ve inme riski çok
yüksektir.),kronik stres, düzensiz kalp ritmi, doğum kontrol hapları ve bazı
hormon ilaçları kullanımı.
İnmenin belirtileri genellikle ani gelişen
yüz, kol, bacak veya sıklıkla vücudun bir yarısında kuvvet kaybı olur. Bunların
dışında aynı bölgelerde uyuşma, bayılma, bilinç bulanıklığı, konuşmada veya
konuşulanları anlamada güçlük, sebebi bilinmeyen şiddetli baş ağrısı, baş
dönmesi, dengeyi sağlayamamak, bir gözde veya her iki gözde görme kaybı,
bilincin tamamen kaybı görülebilir.
İnme bulguları olayın beynin hangi
bölgesini etkilediğine ve şiddetine bağlıdır. İnme bulguları olduğu zaman çok
şiddetli olmasa dahi en kısa sürede hastaneye gidilmelidir. Çünkü inme
ilerleyebilir.
İnme Riskini Azaltmak İçin;
Tütün
ve alkol kullanımından uzak durun.
Sigara dumanına maruz kalınmamalıdır.
Günde
en az 30 dakika fiziksel aktivite yapılmalıdır.(ev, bahçe işi, yürüyüş gibi)
Diyette
yağ, şeker ve tuz azaltılmalıdır.
Günde
5 öğün sebze ve meyve tüketilmelidir.
Ayrıca
doktorumuza danışarak kan basıncı, kan yağları, kan şekeri ve kilomuzu
öğrenmeli, doktorumuzun önerilerine uymalıyız.
Aile
bireylerimizi de sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri konusunda teşvik
etmeliyiz.
Sağlığınız Kıymetli,
Kıymetini Bilin!
ANKİLOZAN SPONDİLİT
(AS)
Özellikle omurgayı etkileyen, ağrılı,
kronik, ilerleyici, sebebi bilinmeyen romatizmal bir hastalıktır. AS’ nin 8-45
yaş arası başlayabileceği bilinsede genellikle 15-30 yaş arası daha sık ortaya
çıkmaktadır. AS hastalığının ortaya çıkmasında en önemli faktör genetik
yatkınlıktır.
AS erken tanısı için sorgulanması
gereken hedef kitle 20 yaşlarda bel ağrısı başlamış, üç aydan uzun süreli bel
ağrısı olan hasta grubudur. AS omurganın yanı sıra sıklıkla sakroiliak eklemi (omurganın
leğen kemiğiyle yaptığı eklem), daha az sıklıkla kalça ve omuz gibi büyük
eklemleri tutar.
,” temalarıyla toplum farkındalığının
arttırılması ve bilgilendirilmesi amacıyla 12 Ekim 2016 tarihinde Dünya Artrit
Günü faaliyetleri düzenlenecektir.
Mekanik nedenlere bağlı bel ağrılarından korunmak
için;
·
Her gün düzenli olarak bel ve karın kaslarını güçlendirici egzersizler
yapın
·
Gerekli durumlarda ağır nesneleri; beli dik pozisyonda tutup, dizleri
bükerek çömelip, ağırlığı kollara ve bacaklara vererek kaldırınız
·
Ayakta uzun süre durmaktan kaçınınız
·
Çay ve kahve tüketimini azaltınız
·
Stresle başa çıkma yöntemleri geliştiriniz
·
İşiniz gereği oturuyorsanız, yarım saatte bir ayağa kalkıp vücudunuzu
esnetiniz
·
Yürüyüş ve yüzme bel ağrısını önlemede uygun sporlardır. Farklı sporlarla
uğraşanların spora başlamadan önce ısınma ve sonrasında da esneme (stretching)
egzersizlerini yapmaları sakatlıkların önlenmesinde önemlidir.
·
Kilo vermek bel ağrısı riskini azaltır.
·
Uzun
süreli ve sinsi seyreden bel ağrınız varsa vakit kaybetmeden
doktorunuza başvurunuz.