29 EKİM DÜNYA İNME GÜNÜ
Kan kalpten boynumuzun iki yanında yer
alan iki büyük damar aracılığı ile beyine taşınır. İnme kalp krizi gibi oluşur.
Kan akımı kesildiği zaman oksijen ve besleyici maddeler beyine ulaşamaz. Bu
durum beyin dokusunda hasara yol açar ve inme olarak adlandırılır.
Damarların iç duvarlarında depolanan yağ
damarlarda daralmaya ve sertleşmeye yol açar. Bazen oluşan kan pıhtısı damarı
tıkar, kan akımı kesilir ve hasar oluşur.
Damarlarda yağ birikiminin kontrol
edilebilen üç ana sebebi vardır.
1.
Tütün
kullanımı
2.
Sağlıksız
beslenme
3.
Yetersiz
fiziksel aktivite
Damarlarda yağ birikimi çocukluk çağında
dahi başlayabilir. Yaşlanma ile daha da kötüleşir.
İnme oluşumunda en önemli risk faktörleri
tütün kullanımı, sağlıksız beslenme, yetersiz fiziksel aktivitedir. Bu risk
faktörleri yüksek kan şekeri (diyabet), yüksek kan basıncı (hipertansiyon),
yüksek kan yağları (hiperlipidemi) gibi ciddi problemlere yol açar.
Diğer Risk Faktörleri: Metabolik sendrom (bel çevresinde
yağlanma, yüksek kan basıncı, yüksek kan yağları, yüksek kan şekerinin aynı
anda bulunması (diyabet kalp krizi ve inme riski çok yüksektir), kronik stres,
düzensiz kalp ritmi, doğum kontrol hapları ve bazı hormon ilaçları kullanımı.
İnmenin belirtileri genellikle ani gelişen
yüz, kol, bacak veya sıklıkla vücudun bir yarısında kuvvet kaybı olur. Bunların
dışında aynı bölgelerde uyuşma, bayılma, bilinç bulanıklığı, konuşmada veya
konuşulanları anlamada güçlük, sebebi bilinmeyen şiddetli baş ağrısı, baş
dönmesi, dengeyi sağlayamamak, bir gözde veya her iki gözde görme kaybı,
bilincin tamamen kaybı görülebilir.
İnme bulguları olayın beynin hangi
bölgesini etkilediğine ve şiddetine bağlıdır. İnme bulguları olduğu zaman çok
şiddetli olmasa dahi en kısa sürede hastaneye gidilmelidir. Çünkü inme
ilerleyebilir.
İnme Riskini Azaltmak İçin;
. Tütün
ve alkol kullanımından uzak durulmalı.
. Sigara dumanına maruz kalınmamalı.
. Günde
en ez 30 dakika fiziksel aktivite yapılmalı.(ev, bahçe işi, yürüyüş gibi)
. Diyette
yağ, şeker ve tuz azaltılmalı.
. Günde
5 öğün sebze ve meyve tüketilmeli.
. Ayrıca
doktorumuza danışarak kan basıncı, kan yağları, kan şekeri ve kilomuzu
öğrenmeli, doktor önerilerine uymalı.
. Aile
bireylerimizi de sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri konusunda teşvik
etmeliyiz.
Sağlığınız Kıymetli Kıymetini Bilin!