İl merkezi Palabıyık Köyü Derneğinde kalp sağlığı
konulu eğitim gerçekleştirildi.
Tüm dünyada kalp damar hastalıkları ölüm nedenleri arasında, birinci sırada yer
almaktadır. Kalp damar hastalıklarını tedavi etmek kadar, oluşumunu önlemek ve
kontrol altına almak; hastalığın toplumda
ve ülke ekonomisinde oluşturacağı yükün önlenmesi anlamına gelmektedir.
Ülkemizde
Sağlık Bakanlığı ve bağlı kurumları ile ilgili dernekler kalp damar hastalıklarını önleme ve kontrolüne
yönelik çalışmalarını yıl boyunca sürdürmektedir. Bununla beraber, her yıl
nisan ayının 2. Haftası Kalp Sağlığı
Haftası olarak belirlenmiş olup, sağlık
personeli ve toplumda bilgi ve bilinç düzeyini yükseltmeye yönelik faaliyetler artırılmaktadır.
İl Sağlık
Müdürlüğü ve bağlı kurumları il merkezi ve ilçelerde Kalp Sağlığı Haftası etkinlikleri
kapsamında stantlar, yürüyüşler, sağlık
personeli ve halka yönelik eğitimler gerçekleştirdi.
İl merkezi
Palabıyık Köyü Derneği’nde kalp sağlığı konulu eğitim gerçekleştirildi.
Eğitimde, kalp damar hastalıkları, korunma
yolları, kalp krizinin oluşumu, nedenleri ve kalp krizi belirtileri hakkında
ayrıntılı bilgi verildi. Eğitim sonunda
katılımcıların soruları yanıtlandı.
İl genelinde Kalp Sağlığı Etkinlikleri
sürdürülüyor.
Sağlıklı bir
kalp ve sağlıklı bir hayat için;
Kalp ve
damar sağlığının bozulması, vücudun hayati fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde
sürdürebilmesini engelleyerek ciddi sağlık sorunlarına hatta ölümlere neden
olabilmektedir.
Uzun ve zinde bir
yaşam için kalp
sağlığının korunması
büyük önem taşımaktadır. Yaşam
tarzınızda yapacağınız küçük değişikliklerle hem kalp, hem de genel sağlığınızı
korumanız mümkün.
En doğal besinleri bulmaya çalışın.
Besinleri en faydalı olacak yöntemlerle
hazırlayın.
Öğünlerinizde her besin grubundan yeteri
kadar tüketin, ne az ne fazla olmasın. Kilonuz boyunuzla
orantılı olsun.
- Her gün yeteri
kadar su tüketin.
- Hareket edin
Haftada beş kez 30 dakika süreyle yapılan orta
zorlukta aktiviteler, kalp hastalığı ve inme riskini azaltır.(aktiviteler
kişinin yaşına, varsa hastalıklarına göre düzenlenmelidir).
- Yeteri kadar ve düzenli uyuyun.
- Alkol, tütün
ve tütün ürünleri kullanmayın, dumanına maruz kalmayın.
- Tansiyon, kolesterol ve kan şekeri değerlerinizi normal sınırlar içerisinde tutun. Aneminiz varsa tedavi olun.
- Stresle baş edebilmeyi öğrenin mümkünse
stresten uzak durun.