Kalbinizi Ödüllendirin!
Halk Sağlığı Müdürlüğü Bulaşıcı Olmayan Hastalıklar Programlar ve Kanser Şubesi tarafından “Dünya Kalp Günü” etkinlikleri çerçevesinde halk eğitimi gerçekleştirdi. Mimar Sinan Kur’an Kursu kursiyerlerine düzenlenen eğitimde kalp-damar sağlığını korumanın 5 altın kuralı anlatıldı. Bu altın kurallar kalp damar sağlığını koruduğu gibi, sağlıklı bir hayat sürmenin ve sağlıklı yaşlanabilmenin temeli de aynı zamanda.
1- Dört besin gurubundan yeteri kadar ve doğalını tüketin,
2- Tuz, şeker, un ve yağın fazlasından uzak durun.
3- Kilonuzu, kolesterolünüzü, tansiyonunuzu ve şekerinizi normal sınırlarda tutun,
4- Yaşınıza ve sağlığınıza uygun sporu günlük hayatınıza yerleştirin.
5- Zaralı alışkanlıklardan ve stresten uzak durun.
Kursiyerlere, kalp sağlığı ile ilgili ayrıntılı bilgilendirme yapılarak, broşür dağıtıldı.